Po saunovom kúpeli a následnom schladení organizmu (ochladzovacia sprcha / ochladzovací bazén) je potrebné sa poriadne osušiť a zabaliť do suchej plachty, alebo župana či do suchej saunovej osušky a tak si ľahnúť prípadne si posedieť. Oddychovať by ste mali aspoň 15 až 20 minút. V odpočivárni máte na každom ergonomicky tvarovanom ležadle k dispozícii mäkkú deku.
Oddych naozaj nikdy nevynechávajte. Relaxujte počúvaním pokojnej meditačnej hudby v prítmí odpočivárne so svetloterapiou. Oddychujte so zavretými očami, alebo sa dívajte na oheň v krbe . . .
Po schladení organizmu môžete pociťovať mierny závrat, chlad tela, alebo práve naopak, môžete sa ešte potiť. Počas oddychu (v odpočivárni / čajovni) sa však telo postupne dostane opäť do normálu. Vynechaním oddychovej fázy by ste Vaše telo nadmerne vyčerpávali a zvyšovali by ste tak riziko preťaženia svojho organizmu.