Ochladenie tela po horúcom saunovaní (vo fínskej, alebo v parnej saune) či počas horúceho letného dňa je naozaj nevyhnutné a v ochladzovacom bazéne veľmi obľúbené. Zotrvať v bazéne s teplotou vody do 15 °C sa odporúča na 1 až 2 minúty. Po saunovom kúpeli, vo fáze ochladenia poklesne zvýšená telesná teplota tela pôsobením studenej vody a čerstvého vzduchu na východiskovú hodnotu.
Ochladenie spôsobuje pocit osvieženia a vo vegetatívnom nervovom systéme vyvoláva dôležité impulzy v orgánoch produkujúcich hormóny a má pozitívny vplyv na priebeh látkovej výmeny i posilnenie imunity. Zároveň sa náš organizmus prirodzene otužuje.
Voda v ochladzovacom bazéne je pravidelne chladená, filtrovaná a chemizovaná podľa hygienických štandardov.