Ochladzovací bazén

Ochladenie tela po horúcom saunovaní (vo fínskej, alebo parnej saune) je nevyhnutné a v ochladzovacom bazéne veľmi obľúbené. Zotrvať v bazéne s teplotou vody do 15 °C sa odporúča na 1 až 2 minúty. Po saunovom kúpeli, vo fáze ochladenia poklesne zvýšená telesná teplota tela pôsobením čerstvého vzduchu a studenej vody na východiskovú hodnotu.

Ochladenie spôsobuje pocit osvieženia a vo vegetatívnom nervovom systéme vyvoláva dôležité impulzy v orgánoch produkujúcich hormóny, prípadne na priebeh látkovej výmeny a imunitu.